モノよりコト！幸せになるためのお金の効果的な使い方（心理学）
お金を稼ぐことよりも、お金の使い方に注意したほうがより幸福度が高くなります。今回は、幸福度がより高いお金の使い方について、心理学的な視点でお伝えします。
「ウェルビーイング＆ポジティブ心理学」の記事一覧
「いつも夢が叶っていること」に気付けないと幸せになれない
幸せに生きるために、自分の身の回りに常にある「幸運な出来事に気付ける感性」があるかどうかはすごく大切です。 そこで、実は「あなたはすでに思い通りに生きており、自身の夢がいつも叶っている」ということを証明します。ぜひ、幸せ […]
お金になることばかりをすると貧乏になる
実はお金になる仕事ばかりしていると、将来的に貧乏になってしまう可能性が高くなります。 何故でしょうか？
”大いに怒る”と幸せになる
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怒りは、過去には敵と戦い、生存するために無くてはならない本能の根源ともいえる感情ですが、社会生活を送る現代ではネガティブな感情として作用します。しかし、実は大いに怒った方が幸せになれます。
”人の意見に反対”する方が幸せになれる
同調圧力が強い日本では、他人の意見に反対することがなかなかできません。しかし実は、他人の意見に反対するほうが幸せになれます。
”ポンコツ・ガラクタ人間”の方が幸せになれる
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ミスを連発する、遅れる、忘れる、このようなことが多い人間を通称「ポンコツ」あるいは「ガラクタ」と呼びます。社会的・常識的にできて当然であろうことができない人のことです。（注：私も含まれます。）
「本当かどうか分からないこと」で悩んでいる方へ
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世の中は本当かどうかわからない事で溢れています。そして、それを不安に思ってしまうことがよくあります。今回はそんな時の対処法についてご紹介します。
幸福度の観点から考える「お金の使い方・稼ぎ方」
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「あと年収が100万円増えたらどんなに良いか…幸せになるためにはお金を稼がないと」と思っている人も多いように感じます。しかし、本当にそうでしょうか？
SNS/Twitterで愚痴ると確実に不幸になる【逆に、幸せになれる方法もご紹介】
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SNSやTwitterで愚痴ると、自分も不幸になり、周りの人の幸福度も下がるので、今すぐ辞めたほうが良いと思います。
他者を幸せにする方法はまず自分が幸せになること【感情も幸福も伝染する】
テレビを見ていて嫌なニュースを見ると、なんとなく嫌な気持ちになりませんか？実は、感情や幸福感も人から人に伝染することが分かっています。
【ウェルビーイングの測定方法】経済的成長（GDP）では人は幸せになれない
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ほとんどの国が、50年前と比べて圧倒的に経済的に豊かになりました。しかし、若者の抑うつの有病率は世界中のどこでも恐ろしく高く、50年前の10倍にもなるというデータもあります。
”価値観”を明確にする質問３つ【自分軸を持ちSNSに振り回されない方法】
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あらゆる情報はインターネットで無料で取得でき、人生で取れる選択肢が爆発的に増えています。また、SNSでは他人の成功法則や価値観が溢れており、選択に迷うことが増えています。そんな時代には、自分の価値観を明確に持つことが必要 […]
【選択肢が多いと不幸になる!?】マキシマイザーとサティスファイサーとは
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文明が進化すると、人生において個人が取れる選択肢が増えます。しかし、それは、幸せになるために必要なことなのでしょうか？
なぜ、人はボランティアや地域貢献活動をするのか？ただの自己満足？【幸せの波及効果】
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ボランティアや地域貢献をする人が増えています。しかし、金銭的な報酬をもらえる訳ではないのに、なぜ人はそのような活動をするのでしょうか？ただの自己満足なのでしょうか？
幸せになるための集中・没頭状態”フロー”が成立するための７つの条件
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「何かの作業に集中していて、気が付くと何時間も経っていた」という経験はありませんか？この経験を心理学者のミハイ・チクセントミハイは「フロー：flow」と呼んでいます。フローは幸せに生きるために重要な概念です。今回はそんな […]
ABCDE理論で日常的にネガティブな感情を減らす方法
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ついついネガティブな気持ち（怒りや嫉妬など）になってしまうとき、自分の思い込み、勘違い、誤解が原因の場合があります。 今回は、ついついネガティブになってしまうときに使えるテクニック「ABCDE理論」をご紹介します。
なぜか充実感がない時に爆発的に充実感を上げる方法「ヘドニアとユーダイモニア」
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充実感を感じる方法は科学的に解明されています。私が実際に行ってみて充実感が爆上がりした方法をご紹介します。
PERMA（パーマ）の意味とは？幸せになるための５つの要素
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幸せになる方法は人によって違いますが、共通する要素は科学的に明らかになっています。今回は、幸せになるための要素「PERMA（パーマ）」についてご紹介します。
物事を継続するために”最も重要”なコツ３つ「私はこれで1000日ほぼ毎日文章を書き続けています」
物事はなんでも継続することが重要です。 私は、およそ1000日間（約３年間）WEB上で文章を複数の媒体に、ほぼ毎日書いています。そこで学んだ、継続するためのコツを厳選して３つだけご紹介します。
ポジティブ心理学とは？”ポジティブ心理学実践インストラクター”が解説
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このブログ「ジンセイコンサル」は「ポジティブ心理学実践インストラクター」と「理学療法士」の資格を持つ管理人西野が情報発信するブログです。この記事では、「ポジティブ心理学」について解説しています。
自分の強みを見つける方法「強みは誰にでも必ずある」
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自分の強みを活かし、社会に価値を提供（社会貢献）する事が、人生を幸福に生きるためには欠かせません。 そこで、今回は、自分の強みを見つける方法をご紹介します。