モノよりコト!幸せになるためのお金の効果的な使い方(心理学)更新日:01/19/2021公開日:03/31/2020ウェルビーイング&ポジティブ心理学投資で収入を増やす無理せず節約するお金 お金を稼ぐことよりも、お金の使い方に注意したほうがより幸福度が高くなります。今回は、幸福度がより高いお金の使い方について、心理学的な視点でお伝えします。 続きを読む
人の言うことを素直に聞くと幸せになれない〜自己決定と幸福感〜更新日:06/18/2020公開日:03/26/2020ウェルビーイング&ポジティブ心理学お金 人の言うことを素直に聞いていると幸せにはなりにくいと思います。 何故でしょうか。 続きを読む
「いつも夢が叶っていること」に気付けないと幸せになれない公開日:03/24/2020ウェルビーイング&ポジティブ心理学 幸せに生きるために、自分の身の回りに常にある「幸運な出来事に気付ける感性」があるかどうかはすごく大切です。 そこで、実は「あなたはすでに思い通りに生きており、自身の夢がいつも叶っている」ということを証明します。ぜひ、幸せ […] 続きを読む
お金になることばかりをすると貧乏になる公開日:03/22/2020ウェルビーイング&ポジティブ心理学お金 実はお金になる仕事ばかりしていると、将来的に貧乏になってしまう可能性が高くなります。 何故でしょうか? 続きを読む
”大いに怒る”と幸せになる更新日:03/16/2020公開日:03/15/2020ウェルビーイング&ポジティブ心理学人間関係 怒りは、過去には敵と戦い、生存するために無くてはならない本能の根源ともいえる感情ですが、社会生活を送る現代ではネガティブな感情として作用します。しかし、実は大いに怒った方が幸せになれます。 続きを読む
”人の意見に反対”する方が幸せになれる公開日:03/11/2020ウェルビーイング&ポジティブ心理学人間関係 同調圧力が強い日本では、他人の意見に反対することがなかなかできません。しかし実は、他人の意見に反対するほうが幸せになれます。 続きを読む
”ポンコツ・ガラクタ人間”の方が幸せになれる更新日:07/13/2020公開日:03/10/2020コミュニケーションのコツウェルビーイング&ポジティブ心理学 ミスを連発する、遅れる、忘れる、このようなことが多い人間を通称「ポンコツ」あるいは「ガラクタ」と呼びます。社会的・常識的にできて当然であろうことができない人のことです。(注:私も含まれます。) 続きを読む
ほぼ日刊「平凡」始めました更新日:07/15/2020公開日:03/01/2020ウェルビーイング&ポジティブ心理学 今日から実践できる、幸福になるための知識と考え方を発信するメルマガコミュニティ「ほぼ日刊 平凡」を始めました! 続きを読む
”ハピネスブースター”を作ると幸せになる更新日:07/24/2020公開日:02/29/2020ウェルビーイング&ポジティブ心理学 ”ハピネスブースター”と呼ばれるものがあります。私もこの考え方を取り入れていますが、かなりオススメなのでご紹介します。 続きを読む
「本当かどうか分からないこと」で悩んでいる方へ更新日:07/19/2020公開日:02/15/2020ウェルビーイング&ポジティブ心理学 世の中は本当かどうかわからない事で溢れています。そして、それを不安に思ってしまうことがよくあります。今回はそんな時の対処法についてご紹介します。 続きを読む
幸福度の観点から考える「お金の使い方・稼ぎ方」更新日:05/20/2020公開日:02/10/2020ウェルビーイング&ポジティブ心理学無理せず節約するお金 「あと年収が100万円増えたらどんなに良いか…幸せになるためにはお金を稼がないと」と思っている人も多いように感じます。しかし、本当にそうでしょうか? 続きを読む
全ての悩みを解決する方法”今ここに集中する技術”更新日:05/10/2020公開日:02/08/2020ウェルビーイング&ポジティブ心理学運動考え方 私が知る限りの全ての悩みの根源的な原因は、”今、ここ”に心が集中できていないからです。 続きを読む
SNS/Twitterで愚痴ると確実に不幸になる【逆に、幸せになれる方法もご紹介】更新日:07/04/2020公開日:01/11/2020コミュニケーションのコツウェルビーイング&ポジティブ心理学 SNSやTwitterで愚痴ると、自分も不幸になり、周りの人の幸福度も下がるので、今すぐ辞めたほうが良いと思います。 続きを読む
他者を幸せにする方法はまず自分が幸せになること【感情も幸福も伝染する】公開日:01/08/2020ウェルビーイング&ポジティブ心理学人間関係 テレビを見ていて嫌なニュースを見ると、なんとなく嫌な気持ちになりませんか?実は、感情や幸福感も人から人に伝染することが分かっています。 続きを読む
【ウェルビーイングの測定方法】経済的成長(GDP)では人は幸せになれない更新日:03/25/2020公開日:01/03/2020ウェルビーイング&ポジティブ心理学考え方 ほとんどの国が、50年前と比べて圧倒的に経済的に豊かになりました。しかし、若者の抑うつの有病率は世界中のどこでも恐ろしく高く、50年前の10倍にもなるというデータもあります。 続きを読む
”価値観”を明確にする質問3つ【自分軸を持ちSNSに振り回されない方法】更新日:01/03/2020公開日:01/02/2020ウェルビーイング&ポジティブ心理学考え方 あらゆる情報はインターネットで無料で取得でき、人生で取れる選択肢が爆発的に増えています。また、SNSでは他人の成功法則や価値観が溢れており、選択に迷うことが増えています。そんな時代には、自分の価値観を明確に持つことが必要 […] 続きを読む
【選択肢が多いと不幸になる!?】マキシマイザーとサティスファイサーとは更新日:01/08/2020公開日:12/25/2019ウェルビーイング&ポジティブ心理学時間の使い方考え方 文明が進化すると、人生において個人が取れる選択肢が増えます。しかし、それは、幸せになるために必要なことなのでしょうか? 続きを読む
天職を見つけて仕事で幸せになる方法公開日:12/26/2019ウェルビーイング&ポジティブ心理学お金考え方 天職を見つけて仕事で幸せになる方法について、ポジティブ心理学の見解をご紹介します。 続きを読む
なぜ、人はボランティアや地域貢献活動をするのか?ただの自己満足?【幸せの波及効果】更新日:07/24/2020公開日:12/28/2019ウェルビーイング&ポジティブ心理学人間関係 ボランティアや地域貢献をする人が増えています。しかし、金銭的な報酬をもらえる訳ではないのに、なぜ人はそのような活動をするのでしょうか?ただの自己満足なのでしょうか? 続きを読む
「楽観的な人」は成功しやすい!メリットと楽観的な人になる方法更新日:07/04/2020公開日:12/24/2019ウェルビーイング&ポジティブ心理学考え方 あなたは「楽観的な人」と聞くと、どのようなイメージを持ちますか?実は、楽観的な人って『最強』なんですよね。 続きを読む
”確実に前向きになる”方法7つ【科学的根拠あり】更新日:06/27/2020公開日:12/17/2019ウェルビーイング&ポジティブ心理学 誰でも、落ち込んでしまう時があるものです。そこで、簡単・確実に前向きにれる方法を7つご紹介します。 続きを読む
ポジティブ感情とネガティブ感情の割合は3:1が最適【ポジティブになる具体的な方法も紹介】更新日:03/10/2021公開日:12/16/2019ウェルビーイング&ポジティブ心理学 「ネガティブな感情は感じてはいけないもの」と思っていませんか?そんなことはありません。 続きを読む
幸せになるための集中・没頭状態”フロー”が成立するための7つの条件更新日:06/03/2020公開日:12/24/2019ウェルビーイング&ポジティブ心理学 「何かの作業に集中していて、気が付くと何時間も経っていた」という経験はありませんか?この経験を心理学者のミハイ・チクセントミハイは「フロー:flow」と呼んでいます。フローは幸せに生きるために重要な概念です。今回はそんな […] 続きを読む
ABCDE理論で日常的にネガティブな感情を減らす方法更新日:06/27/2020公開日:12/15/2019ウェルビーイング&ポジティブ心理学考え方 ついついネガティブな気持ち(怒りや嫉妬など)になってしまうとき、自分の思い込み、勘違い、誤解が原因の場合があります。 今回は、ついついネガティブになってしまうときに使えるテクニック「ABCDE理論」をご紹介します。 続きを読む
なぜか充実感がない時に爆発的に充実感を上げる方法「ヘドニアとユーダイモニア」更新日:03/14/2021公開日:12/13/2019ウェルビーイング&ポジティブ心理学 充実感を感じる方法は科学的に解明されています。私が実際に行ってみて充実感が爆上がりした方法をご紹介します。 続きを読む
PERMA(パーマ)の意味とは?幸せになるための5つの要素更新日:03/01/2022公開日:12/09/2019ウェルビーイング&ポジティブ心理学 幸せになる方法は人によって違いますが、共通する要素は科学的に明らかになっています。今回は、幸せになるための要素「PERMA(パーマ)」についてご紹介します。 続きを読む
物事を継続するために”最も重要”なコツ3つ「私はこれで1000日ほぼ毎日文章を書き続けています」公開日:12/14/2019ウェルビーイング&ポジティブ心理学時間の使い方 物事はなんでも継続することが重要です。 私は、およそ1000日間(約3年間)WEB上で文章を複数の媒体に、ほぼ毎日書いています。そこで学んだ、継続するためのコツを厳選して3つだけご紹介します。 続きを読む
ポジティブ心理学とポジティブ・シンキングの違いは?更新日:12/11/2019公開日:12/08/2019ウェルビーイング&ポジティブ心理学 ポジティブ心理学とポジティブ・シンキングの違いについて説明しています。 続きを読む
ポジティブ心理学とは?”ポジティブ心理学実践インストラクター”が解説更新日:03/20/2021公開日:12/07/2019ウェルビーイング&ポジティブ心理学 このブログ「ジンセイコンサル」は「ポジティブ心理学実践インストラクター」と「理学療法士」の資格を持つ管理人西野が情報発信するブログです。この記事では、「ポジティブ心理学」について解説しています。 続きを読む
自分の強みを見つける方法「強みは誰にでも必ずある」更新日:12/14/2019公開日:12/11/2019ウェルビーイング&ポジティブ心理学 自分の強みを活かし、社会に価値を提供(社会貢献)する事が、人生を幸福に生きるためには欠かせません。 そこで、今回は、自分の強みを見つける方法をご紹介します。 続きを読む