行動できない人へ「あなたの理想を叶える、やってみよう心を高める方法」公開日:01/13/2021ウェルビーイング&ポジティブ心理学考え方 人生はお金を稼ぐことでもなく、他人が羨む肩書きを得ることでもなく、幸せになるとために存在すると思っている西野です。 今回は”やってみよう心”を高める考え方について書いていきたいと思います。行動できないと悩んでいる人はぜひ […] 続きを読む
【常識を疑う】意思の力に頼るというバカらしさ”受動意識仮説”公開日:12/23/2020ウェルビーイング&ポジティブ心理学考え方 「やろう!と決意したけど続かなかった」という経験はありませんか?なぜでしょうか?原因は「意思に頼っているから」かもしれません。 続きを読む
幸福度を上げるためには「抽象度を理解する」ことが必須公開日:12/23/2020ウェルビーイング&ポジティブ心理学考え方 ポジティブ心理学や幸福学など、どうすれば人が幸せになれるのか?を勉強していると、抽象度を上げることがすごく重要なことに気付きます。なぜでしょうか? 続きを読む
主体的に生きるために「在り方から考えること」が大切更新日:07/21/2020公開日:07/19/2020考え方 情報が溢れることで、普通に生きていると情報に操られる人生になってしまいます。今回は、「主体的に生きることの意味」について書いています。 続きを読む
他人と自分を比べて落ち込む人の特徴と解決策「自己受容ができているか?」更新日:07/24/2020公開日:06/06/2020ウェルビーイング&ポジティブ心理学考え方 SNSなどで他人の投稿をみて、「みんな頑張ってるのに自分は…」と落ち込んでしまう人がいます。 続きを読む
自己決定が幸福度を上げるが、逆に”他人に決めてもらう方が楽な人”の心理は?公開日:06/06/2020考え方 自己決定が幸福度を上げることが分かっています。 神戸大学社会システムイノベーションセンターの西村和雄特命教授と同志社大学経済学研究科の八木匡教授は、国内2万人に対するアンケート調査の結果、所得、学歴よりも「自己決定」が […] 続きを読む
空回りして燃え尽きる人へ「やる意味がないことは上手くやる意味もない」更新日:07/16/2020公開日:06/03/2020考え方 「あれも頑張らないと、これも頑張らないと…」そう思って取り組み、空回りして燃え尽きることってありませんか? 続きを読む
”絵本の読み方を子供に教えてもらう”と幸せになれる更新日:05/07/2020公開日:05/05/2020考え方 「私にはできません」、「難し過ぎる」、「能力も才能もないから」、「頭が悪いから」、「何々が苦手だから」、「まだ勉強していないから」、「経験が少ないから」、「知らないから」こういった考えで新しいことにチャレンジするのをため […] 続きを読む
なにかを「つくる」ことで幸せになれる更新日:12/29/2020公開日:04/19/2020考え方 私自身、もともと宮澤賢治の”アメニモマケズ”でいうところの悪い意味での”デクノボー”そのものであり、ボーッとするな!と小学校の頃から先生に怒られることがよくありました。 続きを読む
コップに半分の水があったとき「まだ半分もある」と思えると幸せになれる更新日:05/10/2020公開日:04/15/2020考え方 コップに半分の水があるときに、 まだ半分もある と思える人と、 もう半分しかない と思える人では、人生の幸福度が桁違いに違います。 続きを読む
「自分の在り方を選択できる」ことを知っている人は幸せになれる公開日:04/07/2020考え方 2020年の今、コロナショックで街中にイライラした人が増えてきている印象があります。そりゃそうですよね、収入も減るかもしれないし、下手したら仕事がなくなるかもしれない… 続きを読む
”無駄で、非合理的なこと”をすると幸せになれる更新日:03/26/2020公開日:03/14/2020考え方 現代の時代の転換期に伴い、道徳的であるとされていたことが非道徳的になり、合理的であることが合理的でなくなってきています。 どういうことでしょうか? 続きを読む
”強烈に依存した方が”幸せになれる〜自分軸とは他人軸のこと〜公開日:03/11/2020考え方 依存とは、Wikipediaによると「他のものによりかかり、それによって成り立つこと」とあります。この状態は不幸でしょうか、それとも幸せでしょうか? 続きを読む
”自分のダメなところ”をブランディングすると幸せになれる更新日:03/09/2020公開日:03/08/2020考え方 個人でも、SNSやネットで仕事をしたり、インフルエンサーを目指して発信する文化が醸成されてきました。 続きを読む
命や利他、愛とはなにか?公開日:03/03/2020考え方 学生時代、道徳の時間に”命について”勉強する時間がありました。当時は自分も未熟で、物語形式の漠然とした内容をよく理解できませんでした。 続きを読む
子供にスマホを与えるべきか否か?更新日:02/15/2020公開日:02/13/2020考え方 もはや、私達にとってなくてはならないものになったスマホ。子供たちにスマホとの付き合い方をどう教えるべきでしょうか? 続きを読む
全ての悩みを解決する方法”今ここに集中する技術”更新日:05/10/2020公開日:02/08/2020運動考え方 私が知る限りの全ての悩みの根源的な原因は、”今、ここ”に心が集中できていないからです。 続きを読む
【運を良くする方法】不運が続くときの対処法は”既知外(キチガイ)に触れること”公開日:02/06/2020考え方 縁起の話をこの前Facebookに投稿しましたが、今回はその続編になります。 続きを読む
【マインドフルネス】”頭で考えて分からないことは体に聴く”のが有効更新日:02/19/2020公開日:01/27/2020考え方 ”マインドフルネス”という言葉が色んなところで聞かれるようになりました。忙しい現代では、このマインドフルネスな考え方がより幸福感を感じるために必須になってきています。 続きを読む
「欠陥」があなたの「自分軸・価値観」を決める【決定版:自分軸・自分の価値観を見つける方法】更新日:07/24/2020公開日:01/15/2020考え方 自身の価値観に基づき、常に人は行動しています。人の価値観を決める元になっているのが「欠落している部分」だとされています。 続きを読む