”無駄で、非合理的なこと”をすると幸せになれる
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現代の時代の転換期に伴い、道徳的であるとされていたことが非道徳的になり、合理的であることが合理的でなくなってきています。 どういうことでしょうか？
「考え方」の記事一覧
”強烈に依存した方が”幸せになれる〜自分軸とは他人軸のこと〜
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依存とは、Wikipediaによると「他のものによりかかり、それによって成り立つこと」とあります。この状態は不幸でしょうか、それとも幸せでしょうか？
【マインドフルネス】”頭で考えて分からないことは体に聴く”のが有効
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”マインドフルネス”という言葉が色んなところで聞かれるようになりました。忙しい現代では、このマインドフルネスな考え方がより幸福感を感じるために必須になってきています。
「欠陥」があなたの「価値観」を決める【決定版：自分の価値観を見つける方法】
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自身の価値観に基づき、常に人は行動しています。人の価値観を決める元になっているのが「欠落している部分」だとされています。
【ウェルビーイングの測定方法】経済的成長（GDP）では人は幸せになれない
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ほとんどの国が、50年前と比べて圧倒的に経済的に豊かになりました。しかし、若者の抑うつの有病率は世界中のどこでも恐ろしく高く、50年前の10倍にもなるというデータもあります。
”価値観”を明確にする質問３つ【自分軸を持ちSNSに振り回されない方法】
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あらゆる情報はインターネットで無料で取得でき、人生で取れる選択肢が爆発的に増えています。また、SNSでは他人の成功法則や価値観が溢れており、選択に迷うことが増えています。そんな時代には、自分の価値観を明確に持つことが必要 […]
【選択肢が多いと不幸になる!?】マキシマイザーとサティスファイサーとは
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文明が進化すると、人生において個人が取れる選択肢が増えます。しかし、それは、幸せになるために必要なことなのでしょうか？
ABCDE理論で日常的にネガティブな感情を減らす方法
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ついついネガティブな気持ち（怒りや嫉妬など）になってしまうとき、自分の思い込み、勘違い、誤解が原因の場合があります。 今回は、ついついネガティブになってしまうときに使えるテクニック「ABCDE理論」をご紹介します。
「諦めることの大切さ」を説いてみる
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実は人生を”自分らしく生きる”にあたって「諦めること」ってめっちゃ大切です。諦めることが世間的にあまり良いものと思われていないようなので、その大切さを解説します。
「プルチック感情の輪」不安になるのは悪いことではない
「なんとなく不安…」と漠然とした不安を持つことはありませんか？ しかし、それは生物として当然のことです。何も特別なことではなく、自然なことであり、悪いことではありません。
「影響力の輪・関心の輪」＆「エッセンシャル思考」で余計なモノを捨てる
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【人生の要素のうち、たった「１％」に全力で集中する。】 「エッセンシャル思考」という書籍があります。「自分の人生の大切なこと１％だけに集中して、他は全て捨ててしまう」という考え方を勧めている書籍です。より良く人生を生きる […]
二元論とは？二元論で考えない方が幸せになれる！
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「二元論」という考え方をご存知でしょうか？ 物事を二元論で考える癖があると、残念ながら幸福から遠ざかってしまいます。今回は、二元論の考え方から脱却するための方法についてお伝えします。
テレビやメディアを捨てると幸福度が上がる理由
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1950年代にテレビが放送され始め、今ではどこの家庭でも置いてあるくらい一般的な家電として認識されています。しかし、テレビとの付き合い方を考えた方が良いこともあります。