ポジティブ感情とネガティブ感情の割合は3:1が最適【ポジティブになる具体的な方法も紹介】
「ネガティブな感情は感じてはいけないもの」と思っていませんか？そんなことはありません。
「ポジティブ心理学」の記事一覧
なぜか充実感がない時に爆発的に充実感を上げる方法「ヘドニアとユーダイモニア」
- 更新日：
- 公開日：
充実感を感じる方法は科学的に解明されています。私が実際に行ってみて充実感が爆上がりした方法をご紹介します。
PERMA（パーマ）の意味とは？幸せになるための５つの要素
- 更新日：
- 公開日：
幸せになる方法は人によって違いますが、共通する要素は科学的に明らかになっています。今回は、幸せになるための要素「PERMA（パーマ）」についてご紹介します。
自分の強みを見つける方法「強みは誰にでも必ずある」
- 更新日：
- 公開日：
自分の強みを活かし、社会に価値を提供（社会貢献）する事が、人生を幸福に生きるためには欠かせません。 そこで、今回は、自分の強みを見つける方法をご紹介します。