ポジティブ感情とネガティブ感情の割合は3:1が最適【ポジティブになる具体的な方法も紹介】公開日:12/16/2019ウェルビーイング&ポジティブ心理学 「ネガティブな感情は感じてはいけないもの」と思っていませんか?そんなことはありません。 続きを読む
なぜか充実感がない時に爆発的に充実感を上げる方法「ヘドニアとユーダイモニア」更新日:06/17/2020公開日:12/13/2019ウェルビーイング&ポジティブ心理学 充実感を感じる方法は科学的に解明されています。私が実際に行ってみて充実感が爆上がりした方法をご紹介します。 続きを読む
PERMA(パーマ)の意味とは?幸せになるための5つの要素更新日:01/16/2021公開日:12/09/2019ウェルビーイング&ポジティブ心理学 幸せになる方法は人によって違いますが、共通する要素は科学的に明らかになっています。今回は、幸せになるための要素「PERMA(パーマ)」についてご紹介します。 続きを読む
自分の強みを見つける方法「強みは誰にでも必ずある」更新日:12/14/2019公開日:12/11/2019ウェルビーイング&ポジティブ心理学 自分の強みを活かし、社会に価値を提供(社会貢献)する事が、人生を幸福に生きるためには欠かせません。 そこで、今回は、自分の強みを見つける方法をご紹介します。 続きを読む