「ポジティブ心理学」の記事一覧

「ネガティブな感情は感じてはいけないもの」と思っていませんか？そんなことはありません。

充実感を感じる方法は科学的に解明されています。私が実際に行ってみて充実感が爆上がりした方法をご紹介します。

幸せになる方法は人によって違いますが、共通する要素は科学的に明らかになっています。今回は、幸せになるための要素「PERMA（パーマ）」についてご紹介します。

自分の強みを活かし、社会に価値を提供（社会貢献）する事が、人生を幸福に生きるためには欠かせません。 そこで、今回は、自分の強みを見つける方法をご紹介します。