価値観の80種類と価値観を明確にする質問で自分を知る
日常生活で私たちは多くのことを判断＆選択しています。あなたは、何を基準に物事を選択していますか？
「ウェルビーイング＆ポジティブ心理学」の記事一覧
行動できない人へ「あなたの理想を叶える、やってみよう心を高める方法」
人生はお金を稼ぐことでもなく、他人が羨む肩書きを得ることでもなく、幸せになるとために存在すると思っている西野です。 今回は”やってみよう心”を高める考え方について書いていきたいと思います。行動できないと悩んでいる人はぜひ […]
BIG FIVE(ﾋﾞｯｸﾞﾌｧｲﾌﾞ)理論で自分の性格を知る方法(パーソナリティ心理学)
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幸福度とも大きく関わるとされる、BIGFIVE（ビッグファイブ）性格理論について説明します。
ありのままに、自分らしく生きる方法
FOR A FAIR SERECTION：公平な選別のために、みんなに同じ試験を課します。さぁ、木に登って下さい。
【常識を疑う】意思の力に頼るというバカらしさ”受動意識仮説”
「やろう！と決意したけど続かなかった」という経験はありませんか？なぜでしょうか？原因は「意思に頼っているから」かもしれません。
幸福度を上げるためには「抽象度を理解する」ことが必須
ポジティブ心理学や幸福学など、どうすれば人が幸せになれるのか？を勉強していると、抽象度を上げることがすごく重要なことに気付きます。なぜでしょうか？
「提案」で停滞していた物事を進める
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対人コミュニケーションや仕事において、「提案」ができるようになると一気に話が進んでいきます。今回は人生を豊かにするための提案の効果や方法についてお伝えします。
マズローによる自己実現的人間になるための15の特徴
仕事を頑張るのも、良い家庭を持つのも、最終的には「自己実現」つまり、「成りたい自分になること」が目標とされています。
自然に触れる方が幸せになれる（研究結果）
出来るだけ自然の森に近い場所を選んだほうが、ストレスの少ない生活を送れるという研究レポートが科学誌「ネイチャー」が運営するサイト「Scientific Reports」に掲載されたそうです。 自然に触れる生活を送る方が幸 […]
「いつも夢が叶っていること」に気付けないと幸せになれない
幸せに生きるために、自分の身の回りに常にある「幸運な出来事に気付ける感性」があるかどうかはすごく大切です。 そこで、実は「あなたはすでに思い通りに生きており、自身の夢がいつも叶っている」ということを証明します。ぜひ、幸せ […]
「本当かどうか分からないこと」で悩んでいる方へ
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世の中は本当かどうかわからない事で溢れています。そして、それを不安に思ってしまうことがよくあります。今回はそんな時の対処法についてご紹介します。
他者を幸せにする方法はまず自分が幸せになること【感情も幸福も伝染する】
テレビを見ていて嫌なニュースを見ると、なんとなく嫌な気持ちになりませんか？実は、感情や幸福感も人から人に伝染することが分かっています。
【ウェルビーイングの測定方法】経済的成長（GDP）では人は幸せになれない
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ほとんどの国が、50年前と比べて圧倒的に経済的に豊かになりました。しかし、若者の抑うつの有病率は世界中のどこでも恐ろしく高く、50年前の10倍にもなるというデータもあります。
”価値観”を明確にする質問３つ【自分軸を持ちSNSに振り回されない方法】
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あらゆる情報はインターネットで無料で取得でき、人生で取れる選択肢が爆発的に増えています。また、SNSでは他人の成功法則や価値観が溢れており、選択に迷うことが増えています。そんな時代には、自分の価値観を明確に持つことが必要 […]
【選択肢が多いと不幸になる!?】マキシマイザーとサティスファイサーとは
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文明が進化すると、人生において個人が取れる選択肢が増えます。しかし、それは、幸せになるために必要なことなのでしょうか？
なぜ、人はボランティアや地域貢献活動をするのか？ただの自己満足？【幸せの波及効果】
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ボランティアや地域貢献をする人が増えています。しかし、金銭的な報酬をもらえる訳ではないのに、なぜ人はそのような活動をするのでしょうか？ただの自己満足なのでしょうか？
ポジティブ感情とネガティブ感情の割合は3:1が最適【ポジティブになる具体的な方法も紹介】
「ネガティブな感情は感じてはいけないもの」と思っていませんか？そんなことはありません。