【選択肢が多いと不幸になる!?】マキシマイザーとサティスファイサーとは更新日:01/08/2020公開日:12/25/2019ウェルビーイング&ポジティブ心理学時間の使い方考え方 文明が進化すると、人生において個人が取れる選択肢が増えます。しかし、それは、幸せになるために必要なことなのでしょうか? 続きを読む
天職を見つけて仕事で幸せになる方法公開日:12/26/2019ウェルビーイング&ポジティブ心理学お金考え方 天職を見つけて仕事で幸せになる方法について、ポジティブ心理学の見解をご紹介します。 続きを読む
なぜ、人はボランティアや地域貢献活動をするのか?ただの自己満足?【幸せの波及効果】更新日:07/24/2020公開日:12/28/2019ウェルビーイング&ポジティブ心理学人間関係 ボランティアや地域貢献をする人が増えています。しかし、金銭的な報酬をもらえる訳ではないのに、なぜ人はそのような活動をするのでしょうか?ただの自己満足なのでしょうか? 続きを読む
「楽観的な人」は成功しやすい!メリットと楽観的な人になる方法更新日:07/04/2020公開日:12/24/2019ウェルビーイング&ポジティブ心理学考え方 あなたは「楽観的な人」と聞くと、どのようなイメージを持ちますか?実は、楽観的な人って『最強』なんですよね。 続きを読む
”確実に前向きになる”方法7つ【科学的根拠あり】更新日:06/27/2020公開日:12/17/2019ウェルビーイング&ポジティブ心理学 誰でも、落ち込んでしまう時があるものです。そこで、簡単・確実に前向きにれる方法を7つご紹介します。 続きを読む
ポジティブ感情とネガティブ感情の割合は3:1が最適【ポジティブになる具体的な方法も紹介】更新日:03/10/2021公開日:12/16/2019ウェルビーイング&ポジティブ心理学 「ネガティブな感情は感じてはいけないもの」と思っていませんか?そんなことはありません。 続きを読む
幸せになるための集中・没頭状態”フロー”が成立するための7つの条件更新日:06/03/2020公開日:12/24/2019ウェルビーイング&ポジティブ心理学 「何かの作業に集中していて、気が付くと何時間も経っていた」という経験はありませんか?この経験を心理学者のミハイ・チクセントミハイは「フロー:flow」と呼んでいます。フローは幸せに生きるために重要な概念です。今回はそんな […] 続きを読む
ABCDE理論で日常的にネガティブな感情を減らす方法更新日:06/27/2020公開日:12/15/2019ウェルビーイング&ポジティブ心理学考え方 ついついネガティブな気持ち(怒りや嫉妬など)になってしまうとき、自分の思い込み、勘違い、誤解が原因の場合があります。 今回は、ついついネガティブになってしまうときに使えるテクニック「ABCDE理論」をご紹介します。 続きを読む
なぜか充実感がない時に爆発的に充実感を上げる方法「ヘドニアとユーダイモニア」更新日:03/14/2021公開日:12/13/2019ウェルビーイング&ポジティブ心理学 充実感を感じる方法は科学的に解明されています。私が実際に行ってみて充実感が爆上がりした方法をご紹介します。 続きを読む
PERMA(パーマ)の意味とは?幸せになるための5つの要素更新日:03/01/2022公開日:12/09/2019ウェルビーイング&ポジティブ心理学 幸せになる方法は人によって違いますが、共通する要素は科学的に明らかになっています。今回は、幸せになるための要素「PERMA(パーマ)」についてご紹介します。 続きを読む
物事を継続するために”最も重要”なコツ3つ「私はこれで1000日ほぼ毎日文章を書き続けています」公開日:12/14/2019ウェルビーイング&ポジティブ心理学時間の使い方 物事はなんでも継続することが重要です。 私は、およそ1000日間(約3年間)WEB上で文章を複数の媒体に、ほぼ毎日書いています。そこで学んだ、継続するためのコツを厳選して3つだけご紹介します。 続きを読む
ポジティブ心理学とポジティブ・シンキングの違いは?更新日:12/11/2019公開日:12/08/2019ウェルビーイング&ポジティブ心理学 ポジティブ心理学とポジティブ・シンキングの違いについて説明しています。 続きを読む
ポジティブ心理学とは?”ポジティブ心理学実践インストラクター”が解説更新日:03/20/2021公開日:12/07/2019ウェルビーイング&ポジティブ心理学 このブログ「ジンセイコンサル」は「ポジティブ心理学実践インストラクター」と「理学療法士」の資格を持つ管理人西野が情報発信するブログです。この記事では、「ポジティブ心理学」について解説しています。 続きを読む
自分の強みを見つける方法「強みは誰にでも必ずある」更新日:12/14/2019公開日:12/11/2019ウェルビーイング&ポジティブ心理学 自分の強みを活かし、社会に価値を提供(社会貢献)する事が、人生を幸福に生きるためには欠かせません。 そこで、今回は、自分の強みを見つける方法をご紹介します。 続きを読む